我校邀請(qǐng)洛陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理健康科普教育所崔永霞女士為高三學(xué)生做考前心理輔導(dǎo)

 高考臨近，為給高三學(xué)生營(yíng)造良好的心理氛圍，緩解考前緊張焦慮情緒和激勵(lì)學(xué)生永不言棄精神，高中部于5月22日特邀洛陽(yáng)市精神衛(wèi)生中心心理健康科普教育所研究員、國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師崔永霞女士來(lái)我校為高三即將畢業(yè)的孩子們做了一場(chǎng)《高考，我來(lái)了！》的輔導(dǎo)講座。崔老師溫文爾雅的氣質(zhì)、睿智而幽默的語(yǔ)言吸引了在座的聽(tīng)眾，受到高三師生的熱烈歡迎。

此次心理輔導(dǎo)著重于考前的心理解壓與情緒調(diào)節(jié)，以期高考的正常發(fā)揮與超常發(fā)揮。本場(chǎng)心理輔導(dǎo)從實(shí)力、技術(shù)、心理三個(gè)層面展開(kāi)論述。在實(shí)力層面即知識(shí)方面，崔老師提醒學(xué)生不為焦慮學(xué)習(xí)，在接下來(lái)有限的學(xué)習(xí)時(shí)間要回歸課本，查漏補(bǔ)缺，提升知識(shí)的有效性；在考試技巧層面，提醒學(xué)生注意把握考試時(shí)間的分配、做題的速度與準(zhǔn)確性以及先易后難的答題順序；在心理準(zhǔn)備層面，崔老師通過(guò)做游戲、舉例子、講故事等多種方式，讓學(xué)生意識(shí)到堅(jiān)持到底就是勝利，誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是最后的勝利者。決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是大家現(xiàn)在所處的沖刺階段。同時(shí)，崔老師提示學(xué)生們?cè)诒唤箲]、自卑、分心、消極、壓力過(guò)大等不良情緒困擾時(shí)，應(yīng)該采取積極暗示、鼓舞自我、合理認(rèn)知等多種方式改善調(diào)節(jié)，以提升學(xué)習(xí)效率。

整場(chǎng)講座，崔永霞老師親切和藹，平易近人，用豐富專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)知識(shí)吸引了同學(xué)們聆聽(tīng)，將緊張焦慮情緒盡情釋放，有效地幫助大家在臨考之際，端正對(duì)高考的認(rèn)識(shí)，掌握一些應(yīng)考心理調(diào)節(jié)技巧，堅(jiān)定信心，以更好的心態(tài)迎接高考。